血脂稠该怎么调节饮食？

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近几年来患者血压高、血脂血脂稠，稠该一直服用降压药，调节请问专家，饮食平时能否在饮食中进行调理，血脂该怎样调节呢？稠该谢谢专家了！！调节！饮食

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崔彩霞 朝阳糖尿病医院有限责任公司   主任医师 擅长: 擅长内科常见病的诊断与治疗，能熟练掌握内科各种诊疗 帮助网友：14970称赞：2 微信扫一扫，随时问医生 2006-04-15 16:08:51 我要投诉

      平时要好好控制好饮食,要低盐低脂肪饮食,少用动物脂肪,少用动物内脏,多用一下黑母耳,山查
      

鄢华抚州高新宫绣堂中医门诊部   副主任医师 擅长: 肝炎，肝硬化，腰椎间盘突出症，支气管炎，肺炎，胃炎 帮助网友：16999 微信扫一扫，随时问医生 2006-04-29 15:03:23

      调节血脂三大法宝调节饮食结构、改善生活方式、药物治疗。(1)调节饮食结构的原则：限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物；选用低脂食物（植物油、酸牛奶）；增加维生素、纤维（水果、疏菜、面包和谷类食物）(2)正常老年人每日膳食结构：一个鸡蛋、一个香蕉；一碗牛奶（不一定加糖，也可以是酸牛乳和奶粉）；500克水果及青菜（可选多种品种）；100克净肉，包括鱼、禽、畜等肉类（以可食部分计算）；50克豆制品（包括豆腐、腐竹、千张、豆糕以及各种豆类加工制品，例如豆泥，豆沙和煮烂的整豆）；500克左右的粮食（包括米、面、杂粮、根茎类和砂糖在内）；每天饮用汤，每餐一碗。(3)具有降血脂的食物：大蒜（早晨空腹吃糖醋蒜1~2个）、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。(4)高血脂患者治疗膳食举例：早餐，豆浆200毫升，蒸饼50克，煮熟黄豆10克；中餐，标准粉、玉米粉两面馒头100克，米稀饭50克，瘦猪肉25克，炒青椒100克，炒豆角100克；晚餐，米饭150克，小白菜100克，熬豆腐50克，粉条10克，鲤鱼20克，土豆丝100克。全日烹调用油12克。（5）改善生活方式a.减肥：肥胖就是脂肪过剩，也是动脉样硬化的外在标志。b.戒烟：烟草中的尼古丁、一氧化碳引发和加重动脉样硬化的发生和发展。c.控制酒精：酒对人体少饮有利，多饮有害。酒的热量高，多喝加重肥胖。d.有氧运动。
      

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